Dagoeneko kontua dut Izena eman!
×

chat-icon Galdera azkarrak

×
  • Ez duzu jakinarazpen berririk

image

Autodiagnostikoaren arriskuak

Osasun mentalaren gaixotasunaren inguruan hitz egitea zerbait ohikoa bihurtu da, lagun artean, “antsietatea dut” edo “depresioa dut” bezalako gaixotasunen autodiagnostikoa eginez.    Gaur egun, psikologo batengana joateak kostu handia du eta …

image

Mindfulness: zer da eta ze onura ditu

Azken urteotan mindfulness hitza behin baino gehiagotan entzungo zenuen, baina ba al dakizu zer esan nahi duen? Mindfulness oso teknika zaharra da, espiritualtasunarekin eta meditatzeko ekintza orokorrarekin lotutara duen tradizio …

image

Egunerokotasunean errutina osasuntsu bat mantentzeko aholkuak

Egunerokotasunean errutina osasungarri bat izatea gure osasun mentalarekin erabat lotuta dago. Horregatik, gaur gure oreka emozionalari mesede egiten dieten ohiturei buruz hitz egingo dugu. Baina, lehenik eta behin... Nola jakin …

image

Nola ezagutu eta aurre egin estresari zure eguneroko bizitzan

Zuetako askok "estres" hitza dagoeneko entzungo zenuten seguraski. Asko erabiltzen dugun hitz bat bilakatzen ari da gure errutinan, horrek esan nahi du gure egunerokotasunean atsedenari ez diogula duen garrantzia ematen. …

image

Osasun mentala lantzearen garrantzia

Osasunaren Mundu Erakundearen arabera (OMS),  mundu osoko zortzi pertsonatik bat buru-nahaste batekin bizi da. Orain dela gutxi arte, osasun mentala ahaztuta zegoen, baina pixkanaka-pixkanaka garrantzia eta behar duen arreta baloratu …

Gehiago ikusi